鎌田實の本
| タイトル | 人は一瞬で変われる |  |
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| 出版社名（出版日） | 集英社 (2010/11/17) | |
| 税込価格 | ￥ 1,000 | |
| 作者 | 鎌田 實 (著) | |
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| 目次 | 第１章 小さなきっかけが「変わる力」を引き出す（生存率一％からのアクション；たった一人の卒業式 ほか） 第２章 「がんばらない」で自分を変える（自分に楽しい暗示をかける；「がんばらない神経」を刺激しよう ほか） 第３章 明確な目標があれば人は変われる（徒競走はビリでもエベレストは登れた；ごほうびのニンジンを用意する ほか） 第４章 形から、経験から、中身も変わっていく（もう一つの金婚式；もう、すれ違うヤツにガンは飛ばさない ほか） 第５章 「誰かのために」が自分を変える（ピザの上にも六年；ひと口のがまんが飢餓を救う ほか） |
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| 内容（出版社より） | 自分を変えたい人への、易しいお手本 今とは違う自分になれたらと、皆、どこかで思っている。意志が弱くても、気が弱くても、人には必ず変われる瞬間がある。がんばらないでも、自分を変える方法が、この本にはいっぱい書かれている。 行動変容という考え方がある。生活習慣病の改善などによく使われるプログラムだが、自分の能力を高めたり、目標を達成するための方法としてもとても役にたつ。行動パターンが変わると、不思議と性格や考え方も変わっていく。自分の行動を少しだけ変えるのは、難しいことではない。今、この瞬間から変われる。 |
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