鎌田實の本

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タイトル 疲れない 太らない ボケない 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ
出版社名(出版日) エクスナレッジ (2021/11/11)
価格 ¥1,540(税込)
作者 鎌田 實 (著)
サイズ / ページ数 単行本/ページ
ISBNコード
  • ISBN:978-4-7678-2956-2
内容(出版社より) ズボラな人でも無理なく続く!
何歳になっても自分の足で行きたいところへ自由に行ける
体を手に入れるための鎌田式筋トレ?

  ユニークなポーズがクセになる?
家でも楽しくできて無理なく続けられる鎌田式筋トレなら
一生元気な体と心が手に入る!

●「おうちジム」で筋力低下を改善すれば80歳を越えても
 温泉旅行、映画、観劇、ライブハウスにも行ける
●握力が弱くなると寿命が短くなる
●卵を1日3個食べてもコレステロール値は上がらない
●座ったままでも出来る! コロナ禍のマスク生活で弱った
「飲み込む力」を強化し誤嚥性肺炎を防ぐ顔の運動
●1日4000歩以上歩くと老人性&コロナうつの予防になる
●食事制限「だけ」のダイエットは寿命を縮める
●鎌田式 人生を楽しみながら生きるための哲学

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