鎌田實の本
| タイトル | 鎌田實の大人のうきうき健脳ドリル101 |  |
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| 出版社名（出版日） | 二見書房 (2022/11/28) | |
| 価格 | ￥1,210（税込） | |
| 作者 | 鎌田 實 (著) | |
| サイズ / ページ数 | 大型本/128ページ | |
| ISBNコード |
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| 内容（出版社より） | 『鎌田實の大人の健脳ドリル101』第4弾! 脳を元気にする運動・生活習慣・脳トレを鎌田先生が紹介。 高齢者の増加だけでなく、まだまだ終わらないコロナ禍で認知症患者は予備軍も含めると1300万人にも上るといわれる昨今。 自分の脳は自分で守る時代です。 『鎌田實の大人の健脳ドリル101』シリーズ第4弾は、健康の大原則である脳腸相関について解説。腸を元気にする食材や毎日続けられる簡単なレシピも紹介。 睡眠との関係も紐解き、恒例の運動や呼吸法、ストレッチも鎌田先生自らが誌上で指導します。 糖、高血圧などの慢性炎症を引き起こし、ひいては認知症へと発展する危険が高まっています。 こうした悪循環を断ち切るための生活習慣や運動を巻頭で紹介。 読者アンケートを元に構成した101問の健脳ドリルとともにお届けします。 |
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