鎌田實の本

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タイトル 鎌田實の大人のうきうき健脳ドリル101
出版社名(出版日) 二見書房 (2022/11/28)
価格 ¥1,210(税込)
作者 鎌田 實 (著)
サイズ / ページ数 大型本/128ページ
ISBNコード
  • ISBN-10 : 4576225235
  • ISBN-13 : 978-4576225234
内容(出版社より) 『鎌田實の大人の健脳ドリル101』第4弾!
脳を元気にする運動・生活習慣・脳トレを鎌田先生が紹介。

高齢者の増加だけでなく、まだまだ終わらないコロナ禍で認知症患者は予備軍も含めると1300万人にも上るといわれる昨今。

自分の脳は自分で守る時代です。
『鎌田實の大人の健脳ドリル101』シリーズ第4弾は、健康の大原則である脳腸相関について解説。腸を元気にする食材や毎日続けられる簡単なレシピも紹介。
睡眠との関係も紐解き、恒例の運動や呼吸法、ストレッチも鎌田先生自らが誌上で指導します。

糖、高血圧などの慢性炎症を引き起こし、ひいては認知症へと発展する危険が高まっています。
こうした悪循環を断ち切るための生活習慣や運動を巻頭で紹介。

読者アンケートを元に構成した101問の健脳ドリルとともにお届けします。


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